‘Do one thing that scares you everyday’ zei Eleanor Roosevelt ooit en dat vind ik een mooi levensmotto. Want telkens als je iets doet wat je eng vindt, kun je de wereld een stukje beter aan, zo lijkt het. ‘Klopt’, zegt psychologe Barbara Dahmen. Voor Cosmopolitan vroeg ik haar waarom het goed is om je angsten onder ogen te komen en hoe je dat doet.